Tabla simplificada para conteo de
Hidratos de Carbono e Índice Glicémico.

Esta tabla está diseñada para ayudarte a entender rápidamente cuántos carbohidratos estás consumiendo por porción y cómo estos pueden afectar tu nivel de azúcar en sangre.

¿Cómo utilizarla? Es súper simple. La tabla está organizada por categorías de alimentos, mostrando el contenido de hidratos de carbono y su índice glicémico. Solo tienes que buscar el alimento que vas a consumir y encontrarás la información necesaria para tomar decisiones informadas sobre tu alimentación.